Purger les fêtes : La méthode « 3 jours de détox »

par Sportagora
Purger les fêtes : La méthode « 3 jours de détox »

Les fêtes sont passées et l’addition de foie gras, alcool et autres bûches se fait toujours sentir. Alors comment procéder à un retour à la normale pour reprendre votre pratique athlétique sur de bonnes bases ? L’acidité des tissus, le surpoids et l’assèchement du corps due à l’alcool cumulés à une reprise sont les principales sources de blessures. Un bon moyen de repartir sur de bonnes bases avant la reprise est de procéder à une cure détox. C’est très simple !

Durée : 3 jours
Objectif : manger liquide des produits sains pour reposer votre estomac
Comment :
– procurez-vous un idéalement extracteur de jus (un ami doit avoir l’engin qui traine dans un placard)
– achetez des légumes frais, locaux et de saisons en grandes quantités (betteraves, choux, poireaux, kiwi, potimarron, carottes)
– faites 6 repas par jour de jus de ces légumes accompagné de 2 litres d’eau par jour
– Ne rien ingérer d’autre ! Café, Thé ou autre boisson transformé à bannir !
Sport : sans sport ou très limité

Essayez ce régime et vous deviendrez accroc

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